Tips dan Trik Menggoda Bayi Agar Bisa Tertawa

Beberapa bayi memang pada dasarnya sudah sangat ramah dan senang senyum. Tetapi, sebagian lagi butuh sedikit “godaan” untuk membuatnya tertawa. Berikut adalah hal-hal yang bisa bikin bayi tertawa kepada Anda.

1. Petak umpet

 

 Ini adalah tindakan paling disukai bayi. Gunakan selimut favoritnya untuk menyembunyikan wajah Anda, lalu kagetkan ia dengan muncul mendadak, atau cukup gunakan tangan Anda. Kejutan ringan akan membuatnya tertawa.

2. Tiup perut  

 

Bayi-bayi amat suka sentuhan. Meniupkan angin dengan mulut Anda menempel akan menimbulkan bunyi-bunyian dan rasa geli pada kulitnya.
Lakukan hal tersebut pada perut, tangan, atau telapak kakinya. Tak lama, ia akan mencoba mengikuti Anda melakukan bunyi-bunyian dengan mulutnya sendiri.

3. Berpura-pura makan jari tangan dan kakinya


Bayi sangat suka ketika orangtuanya berpura-pura mengisap jari-jarinya, bahkan anak-anak usia 2 tahun juga suka diperlakukan begini.
4. Buat gelembung-gelembung

Bayi sangat tertarik akan bentuk menarik gelembung yang melayang-layang. Jika Anda melihat kelas berisi bayi-bayi kecil yang ditiupkan balon, Anda akan melihat si bayi-bayi akan berusaha menggapai gelembung tersebut dan memegangnya.
Pastikan bahan gelembung tiup itu cukup aman untuk bayi Anda. Biasanya tiup gelembung ini bisa dimainkan bersama anak yang sudah cukup besar.
5. Bersama keluarga

Bayi akan merasa lebih senang ketika ia bisa melihat anggota keluarga lain. Entah itu kakaknya, ayahnya, kakeknya, atau neneknya, tetapi pastikan jangan terlalu ramai. Suara yang terlalu ramai bisa membuatnya merasa tidak nyaman atau terlalu berisik.
6. Gerakan main-main

Bayi sangat suka perhatian, dan memainkan muka Anda di depannya entah seberapa memalukan, ia akan tertawa. Bahkan bersin di depannya pun bisa membuatnya tertawa geli.
Tak heran banyak orangtua memainkan wajah konyol dan aneh di depan anaknya.
7. Karakter favorit

Anak-anak suka mainan berbulu halus, berwarna terang, dan bisa mengeluarkan suara-suara lucu. Tak heran boneka Elmo yang bisa mengeluarkan bunyi-bunyian laku terjual di pasaran. Boneka dari karakter kesukaan akan membuat si kecil tertawa.
8. Lagu dan musik

Bayi sangat suka musik dan lagu. “Repetisi adalah kunci untuk membuat si kecil mengenal dan suka musiknya,” terang dr Natalie Geary, dokter anak dari New York.
Bayi suka melihat, melakukan, dan mendengar dalam waktu bersamaan supaya mereka bisa melepaskan rasa kesal dan bisa mengalami serunya mengalami dan mencoba sesuatu.
Jika Anda tertawa dan terlihat senang dari lagu atau permainan, kemudian mengulangi terus, lama kelamaan ia akan suka juga.

Ternyata Bahan Rahasia Coca-Cola Adalah Air Ludah ??

 

Coca-cola saat ini adalah produk minuman yang paling mendunia dan terkenal. Diseluruh penjuru dunia pasti dapat ditemukan produk ini. Namun, tersiar kabar mengejutkan dari perusahan tersebut. Ternyata Bahan Rahasia Produk Coca-Cola adalah Air Liur (Air Ludah).
Kabar ini disiarkan oleh Weekly World News. Menurut sumber, seorang mantan karyawan Produk Coca-Cola memberitahukan informasi tersebut kepada Weekly World News. karyawan teresbut kesal karena dipecat tanpa pesangon. Ia akhirnya membocorkan rahasia tersebut secara anonim agar tidak diketahui dan dituntut.

Meskipun telah bartahun tahun orang berpekulasi tentang bahan rahasia kokkes tersebut. hanya sedikit orang yang mengira bahannya adalah air ludah manusia. “Mereka mengimpor ludah tersebut dari peru” ujar karyawan tersebut. “Itu dikarenakan ludah dari peru memiliki rasa yang berbeda” lanjutnya.
Mendengar kabar tersebut, Seorang Antropolog mengungkapkan bahwan penduduk peru telah berabad abad yang lalu menggunakan air ludah sebagai bahan untuk diet. “mereka menyebutnya Mazato” kata anntropolog tersebut. Mazato adalah minuman fermentasi dari air ludah manusia untuk bahan diet.
“Ludah tersebut berada di sebuah tong yang sangat besar” tutur karyawan tersebut. Menurutnya setelah itu ludah yang banyak itu dicampur dengan bahan seperti air berkabonasi, pewarna makanan, dan sedikit sirup jagung.
“Saya menghabiskan 20 tahun hidup saya bekerja untuk Coca-Cola,”katanya. “dan mereka bahkan tidak memiliki kesopanan untuk membayar terakhir saya dua minggu. Aku ingin kembali pada mereka, entah bagaimana, dan saya pikir ini akan menjadi cara yang sempurna.”
Sejak awal Coca-cola telah benar benar menjaga rahasia bahan tersebut dari publik. Bahkan reserp rahasia buatan jhon pemberton pada tahun 1886 terkunci rapat dalam sebuah lemari besi yang dijaga ketat di kantor pusat Atlanta, Georgia. bahkan dengan cerdiknya pada kemasan setiap botol pada bagian daftar bahan, bahan rahasia ludah ini ditulis dengan nama “rasa alami dan buatan”.
Dalam polling Coca-Cola Company sebelum bahan rahasia ini bocor, 88% konsumen tidak akan meminumnya lagi jika bahan coca-cola adalah air ludah.

Hanya sedikit berbagi guys...

 

10 Mitos Tentang Otak Manusia

10 Mitos Tentang Otak Manusia

Baru-baru ini, sebuah infographic dari journal.com diterbitkan yang menggambarkan ketidakakuratan dari 10 mitos yang paling umum tentang otak manusia. Ini menarik untuk diketahui bahwa dalam masa dimana sangat penting untuk memahami mekanisme sukses, kita masih menganut mitos ini. Pada akhirnya, belajar bagaimana memanfaatkan kekuatan otak kita secara efektif sangat penting untuk mencapai tujuan. Mitos-mitos berikut ini dibahas secara singkat dalam infographic tersebut. Artikel ini akan membahas sedikit lebih mendalam.
Sudah saatnya kita berhenti mempercayai mitos yang salah tentang otak kita. Beberapa mitos bahkan dapat membuat perbedaan besar dalam cara kita melihat hal-hal dan keberhasilan kita secara menyeluruh.
Mitos # 1: Kita Hanya Menggunakan 10% dari Otak Kita
Kita akan memulainya dengan mitos yang paling umum diyakini. Mitos ini berasal dari William James, seorang psikolog Amerika di awal 1900-an. Ia pernah mengatakan bahwa, “rata-rata orang hanya menggunakan sebagian kecil potensinya,” namun kutipan itu diubah. Pertama diubah untuk, “10 persen dari kemampuan kita”, kemudian lebih lanjut dimodifikasi untuk “10 persen dari otak kita”. Meskipun kita secara ilmiah dapat membuktikan bahwa manusia menggunakan lebih dari 10 persen dari otak mereka, mitos ini diyakini benar oleh banyak orang.
Mitos # 2: Otak Menurun Seiring Bertambahnya Usia
Beberapa keterampilan mental meningkat seiring dengan usia. Kosakata, pemahaman bahasa, berpikir kritis, dan pengendalian emosi adalah beberapa area yang terus berkembang.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kesadaran penuh merupakan cara lain untuk meningkatkan fungsi otak. Studi menunjukkan bahwa peserta penelitian mengalami peningkatan fungsi otak di area-area tertentu setelah mengikuti program pengurangan stres berbasis kesadaran penuh selama delapan minggu. Peserta mengalami peningkatan dalam mengendalikan fungsi emosi dan kognisi sosial. Studi menunjukkan kesadaran penuh mungkin berguna dalam mengobati depresi dan gangguan stres pasca-trauma.
Mitos # 3: Kerusakan Otak Selalu Permanen
Meskipun benar bahwa kerusakan otak parah mungkin tidak pernah sembuh sepenuhnya, namun fungsi otak pada bagian yang rusak dapat diperbaiki serta hilangnya koneksi antara neuron dapat dihubungkan kembali.
Ketika neuron rusak, otak dapat menyambungkan kembali menggunakan bagian lain dalam melaksanakan fungsi yang hilang. Fungsi seperti berbicara dapat ditangani oleh bagian lain dari otak setelah ia belajar fungsi tersebut melalui terapi pengulangan. Jadi pada intinya, neuron yang rusak tidak bisa tumbuh kembali, namun hubungan yang rusak antara neuron dapat berhubungan kembali.
Mitos # 4: Otak Adalah “Hard-Wired” (Perangkat keras yang sekali terputus tidak bisa dihubungkan kembali)
Yang benar adalah otak dapat dihubungkan kembali. Terapi akan mendorong bagian-bagian baru dari otak, yang tidak terkait dengan keterampilan, untuk mengambil alih suatu fungsi ketika bagian terkait tidak mampu melakukannya. Sebagai contoh, kemampuan mendengar orang buta meningkat ketika kemampuan melihat tidak tersedia. Seorang penderita stroke dapat berbicara dengan melatih area yang tidak berhubungan dengan kemampuan mengontrol bicara.
Menghubungkan kembali otak anda juga dimungkinkan untuk mengubah kebiasaan. Otak belajar melalui tindakan berulang-ulang. Jika anda ingin berhenti merokok, anda dapat melatih otak anda untuk berhenti mengirimkan sinyal yang membuat hasrat tak tertahankan. Ini hanya membutuhkan waktu dan pengulangan untuk melatih otak anda.
Mitos # 5: Orang-orang Otak Kiri Adalah Mereka yang Terorganisir, sementara Orang-orang Otak Kanan adalah Mereka yang Kreatif
Belahan otak adalah contoh besar lainnya dari mitos yang telah diubah oleh seseorang dan kemudian mendapatkan popularitas sampai itu diyakini benar.
Kenyataannya adalah bahwa kedua sisi otak anda mengontrol sebagian besar kegiatan. Sebagai contoh, saat melakukan matematika, baik belahan kanan dan kiri otak anda dimanfaatkan. Jika kita mempercayai aliran otak kiri mengontrol logika dan otak kanan mengontrol kreativitas, menjadi tidak masuk akal jika kita melakukan matematika menggunakan sisi kanan, karena pada akhirnya matematika adalah semua tentang logika, bukan?
Mitos # 6: Memori Anda adalah Catatan Terperinci Apa yang Anda Lihat dan Alami
Kita mengingat kenangan dari otak. Namun mereka bukanlah catatan aktual dari apa yang sebenarnya terjadi. Ketika kita mengingat memori maka hal yang muncul adalah bentuk terakhir yang kita ingat. Itu berarti kita meningkatkan bagian-bagian tertentu dari memori dan memungkinkan bagian lain memudar ke latar belakang.
Jika kita ingat akan pengalaman traumatis, otak kita bisa memblokir bagian-bagian tertentu sebagai perlindungan. Hal ini juga penting untuk mengetahui bahwa psikolog telah berhasil menanamkan kenangan palsu. Secara lebih mudah dijelaskan, mengapa beberapa orang dapat menyaksikan acara yang sama, tapi mereka mengingat secara berbeda.
Mitos # 7: Mendengarkan Musik Klasik Akan Membuat Bayi Lebih Cerdas
Pada tahun 1950, dokter Albert Tomatis mengklaim keberhasilan dalam mengobati gangguan pendengaran dengan musik klasik. Ia mendasari temuannya pada teori yang terbentuk melalui percobaan yang dilakukan pada 36 mahasiswa yang diminta untuk mendengarkan musik sonata karya Mozart selama 10 menit sebelum mengambil tes IQ. Para siswa ini diawasi oleh seorang psikolog, Dr Gordon Shaw, telah mengalami peningkatan IQ mereka sebanyak delapan poin. Dengan temuan itu, “efek Mozart” hidup kembali.
Tidak ada dokter yang mampu menduplikasi hasil penelitian ini sejak temuan asli. Dr Frances Rauscher, yang terlibat dalam studi awal, menyarankan hasil penelitian tersebut untuk tidak pernah mengakui bahwa mendengarkan Mozart membuat grup menjadi lebih cerdas, meskipun mereka menemukan peningkatan kinerja pada tugas-tugas tertentu. Namun, mitos telah lahir dan masih hidup hingga saat ini.
Mitos # 8: Permainan Otak (Brain Games) Meningkatkan Memori dan Penalaran
Secara teori, tampaknya masuk akal bahwa permainan otak akan meningkatkan memori dan penalaran dengan melatih bagian otak yang mengontrol fungsi-fungsi ini. Namun, penelitian telah membuktikan hal ini tidak benar.
BBC mengambil inisiatif untuk melihat ke dalam teori ini. Dalam sebuah penelitian lebih dari 8.600 orang, dengan rentang usia 18-60 tahun, fungsi otak dalam memori dan penalaran tidak membaik setelah mengikuti permainan yang dirancang untuk meningkatkan keterampilan ini selama tiga kali per minggu, sepuluh menit per hari. Mitos gugur.
Mitos # 9: IQ Anda Tetap Sama Sepanjang Hidup
Apakah anda percaya beberapa orang dilahirkan cerdas dibanding orang lain dan IQ tidak akan berubah? Jika demikian, Anda tidak sendirian. Meskipun benar bahwa tes IQ standar akan menunjukkan sedikit peningkatan kecerdasan selama hidup, namun tidak dipublikasikan bahwa kurva pembelajaran telah dimasukkan ke dalam tes.
Tes ini memperhitungkan nilai hasil belajar yang akan tercapai seiring waktu, kemudian memotongnya, sehingga nilai (score IQ) selalu sama walaupun kita sebetulnya bertambah pandai.
Mitos # 10: Otak Anda Bekerja Lebih Baik Dibawah Tekanan
Teori ini adalah salah satu yang sangat populer, namun pada kenyataannya pikiran anda tidak bekerja lebih baik di bawah tekanan, Anda hanya lebih fokus pada tugas.
Karena dengan adanya fokus membuat orang berpikir bahwa mereka bekerja lebih baik di bawah tekanan, mereka akan menunggu sampai menit terakhir untuk melakukan tugas. Stres yang disebabkan oleh otak yang bekerja di bawah tekanan akan meningkatkan pelepasan kortisol. Terlalu banyak kortisol dapat menghambat kemampuan pembelajaran dan memori sehingga menyebabkan efek merugikan pada jangka panjang.
Sekarang anda telah mengetahui 10 mitos yang paling umum tentang otak manusia adalah tidak benar, sudah waktunya untuk mendidik dunia. Lain kali jika ada seseorang memberitahu anda bahwa mereka tidak bisa melakukan sesuatu karena berotak kanan, anda sudah memiliki jawaban yang cerdas mengapa mereka bisa melakukannya.

10 Manfaat mengejutkan mengonsumsi seledri untuk kesehatan

Sayuran berdaun hijau selalu baik untuk kesehatan. Salah satunya adalah seledri. Baik daun, batang, maupun akar seledri menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Selain dikenal sebagai sayuran penambah aroma masakan, daun seledri juga dikenal sebagai tanaman obat. Berikut adalah manfaat kesehatan dari daun seledri :

• Seledri merupakan sumber vitamin A dan juga zat besi lainnya seperti zat besi, kalium, dan mineral.
• Banyak sayuran yang akan kehilangan vitaminnya setelah dimasak. Namun seledri berbeda. Kandungan vitamin seledri akan tetap utuh sebesar 80% walaupun telah dimasak.
• Seledri bermanfaat untuk para atlet, karena nutrisi seledri dapat mengganti cairan elektrolit tubuh yang hilang.
• Apabila Anda merasa gerah karena sinar matahari, Anda dapat mendinginkan tubuh dengan jus seledri.
• Seledri dapat mengurangi keinginan Anda untuk mengonsumsi makanan manis dan makanan yang dapat membuat berat badan tubuh Anda bertambah.
• Seledri dapat menurunkan tekanan darah dan menjaga agar ginjal Anda tetap berfungsi dengan baik.
• Seledri mencegah pembentukan batu di kantung empedu dan juga dapat menghindarkan Anda dari sembelit.
• Seledri juga baik untuk menghindarkan Anda dari kanker perut.
• Seledri akan menenangkan sistem saraf Anda dan juga dapat mengontrol tekanan darah tinggi.
• Akar seledri efektif untuk mengembalikan nafsu makan Anda yang hilang.

Walaupun kecil, ternyata seledri mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan Anda. Jangan ragu untuk mengonsumsi seledri untuk kesehatan Anda.

 

Cara Sederhana Menanam Seledri

Cara Sederhana Menanam Seledri

Cara Menanam Seledri dalam Polybag - Seledri (Apium graveolens L.) merupakan salah satu jenis tanaman sayuran yang banyak dimanfaatkan dalam pembuatan soto atau sop. Tanaman ini memberikan aroma yang nikmat pada kuah sayur. Selain dimanfaatkan sebagai bumbu masakan, seledri juga kerap dijadikan sebagai tanaman obat herbal. Tanaman seledri dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, berikut beberapa manfaat seledri bagi kesehatan, yaitu: Menjaga tekanan darah, menjaga kesehatan mata, mengobati rematik, dan lain-lain.

Untuk Budidaya seledri di polybag sebagai pemenuhan keperluan bumbu masak keluarga dapat dilakukan dengan beberapa langkah sederhana berikut:

Menyiapkan Bibit Seledri

Belilah bibit seledri dari kios-kios pertanian atau toko online yang menjual bibit tanaman. Pilih bibit yang kemasannya masih bagus dan tidak bocor atau berlubang, hal ini dikhawatirkan ada semut atau hama yang sudah masuk dan merusak biji seledri.

Selain kemasan yang bagus, periksa juga tanggal kadaluarsanya. Pilih bibit seledri yang tanggal masa berlakunya masih lama, karena semakin lama bibit disimpan maka kemampuan tumbuhnya akan berkurang.

Siapkan media semai, bisa menggunakan wadah semai atau bisa dengan menggemburkan tanah dan dibentuk guludan. Campurkan pupuk kandang sembari menggemburkan tanah dan membentuk guludan. Tebarkan biji seldri yang sudah dibeli secara merata, dan tutup dengan lapisan tanah tipis. Lakukan penyiraman dengan spray setelah biji selesai disemai.

Menanam Seledri

Sembari menunggu semaian bibit seledri tumbuh, siapkanlah polybag atau pot yang berukuran sedang. Isi polybag atau pot dengan campuran tanah dan pupuk kandang dengan perbandingan 1 : 1. Biarkan polybag sampai bibit seledri siap dipindahkan.

Setelah bibit seledri tumbuh dan memiliki tangkai daun sebanyak 4 buah atau tinggi sekitar 10cm. Maka bibit seledri dapat dipindahkan ke polybag atau pot. Untuk memindah bibit selederi sebaiknya lakukan penyiraman terlebih dahulu pada semaian, kemudian cabut bibit seledri secara perlahan.

Pindahkan bibit ke polybag atau pot yang telah disiapkan, buatlah lubang pada polybag atau pot dengan menggunakan jari anda, masukkan pangkal bibit seledri sedalam 3cm dan kemudian tutup kembali. Lakukan hal yang sama sampai semua bibit selesai dipindahkan.

Merawat Seledri

Perawatan pada seledri tidaklah sulit, cukup melakukan pembersihan rumput yang mungkin tumbuh di polybag atau pot. Lakukan penyiraman pada pagi dan sore hari terutama musim kemarau, jika musim penghujan maka penyiraman dapat disesuaikan.

Itulah beberapa langkah tips menanam seledri dari biji di polybag untuk keperluan di rumah. Langkah sederhana ini akan membantu anda dalam menghemat biaya keluarga.

Cara Mengatur Lucid Dream

Cara Mengatur Lucid Dream

Pernahkah anda mengalami saat di mana mimpi anda terasa begitu nyata? Jika jawabannya "ya", berarti anda sudah pernah mengalami apa yang disebut dengan "Lucid Dream".

"Lucid Dream" bisa diartikan sebagai sebuah pengalaman di alam mimpi, di mana kita bisa mengontrol mimpi kita, merasakan hal-hal di dalamnya, dan yang terpenting adalah tetap tersadar selama bermimpi. Lucid dream terbagi dua, yaitu Lucid Dream yang dialami secara tidak sengaja, dan Lucid Dream yang diatur dengan sengaja supaya kita bisa mengalaminya.  Boleh dibilang, Lucid Dream setingkat lebih mudah dibandingkan Astral Projection dan bisa digunakan sebagai "permulaan" untuk melakukan Astral Projection.

Apa perbedaan antara Lucid Dream dan mimpi biasa?

Yang membedakan intinya adalah satu kata :  Kesadaran.  Dalam Lucid Dream, kita benar-benar mengalami segala sesuatu di dalam mimpi secara sadar, sedangkan di dalam mimpi biasa, kita seolah-olah hanya menyaksikan atau menonton hal-hal di dalamnya. Setelah terbangun, kita bisa mengingat dengan sangat jelas hal-hal di dalam Lucid Dream, sementara jika kita bermimpi biasa, akan ada hal-hal yang hilang dalam ingatan kita.

Apa manfaat Lucid Dream?

Tentu saja, tujuan utama merasakan Lucid Dream adalah untuk menikmati kehidupan di dunia mimpi, di mana kita bisa mendapatkan berbagai pengalaman yang sangat menyenangkan.  Tujuan lain adalah untuk memenuhi keinginan yang tidak bisa tercapai di dunia nyata.  Karena dalam lucid dream kita bisa mengontrol segala sesuatu di dalamnya, maka untuk mengatur berbagai hal yang ingin kita capai akan menjadi hal yang sederhana.  Manfaat lain dari Lucid Dream adalah untuk meningkatkan kemampuan dalam memecahkan masalah, mengatasi fobia dan trauma, meningkatkan kreativitas, dan menambah rasa percaya diri.

Apa saja yang bisa kita lakukan dalam kondisi Lucid Dream?

Sangat banyak dan bervariasi.  Kita bisa mencoba apapun dan menjadi apapun di alam mimpi.  Pengalaman paling umum adalah merasakan terbang dari satu tempat ke tempat lainnya.  Ada pula penjelajahan ke dimensi lain, interaksi dengan orang-orang yang ada di alam bawah sadar anda (subconscious) dan lain-lain.  Perlu diingat, indra penglihatan, pendengaran, peraba, perasa, dan penciuman anda tetap aktif dalam lucid dream. Anda bahkan bisa mengalami berbagai emosi seperti rasa senang,sedih, terharu, bahagia, dan lain-lain.  Ada 3 kategori Lucid Dreamer, dan berikut adalah hal-hal yang bisa dialami :

A.  Tingkat Pemula

Berjalan menembus tembok, menggambar di langit, terbang di angkasa, menjelajah dunia mimpi.

B.  Tingkat Menengah

Makan, berkencan atau bertemu tokoh-tokoh yang selama ini hanya ada dalam imajinasi anda seperti artis, olahragawan, politikus, pahlawan, tokoh kartun, dan lain-lain.

C.  Tingkat Ahli

Berhubungan seksual, merasakan kehidupan setelah mati, mendapatkan inspirasi untuk diterapkan ke dunia nyata (contoh :  ide untuk menulis buku, membuat film, dan sebagainya)

Adakah dampak negatif Lucid Dream?

Selama tidak dilakukan secara berlebihan, tidak ada dampak fisik negatif dari Lucid Dream.  Beberapa kasus stres mungkin muncul jika Lucid Dream anda bersifat mengerikan atau menakutkan.  Dalam kasus lucid dream yang akut, beberapa orang mungkin kehilangan motivasi di dunia nyata karena mereka merasa bisa mendapatkan apapun di dunia mimpi.  Satu hal yang anda harus ingat, segala hal dalam Lucid Dream hanyalah mimpi, tidak ada yang berupa kenyataan.

Tahapan dan Langkah-Langkah Lucid Dream

1.  Tidur dalam kondisi serileks mungkin, dengan pakaian longgar dan santai.

2.  Kontrol pernafasan dan konsentrasi.  Cobalah untuk memperlambat pernafasan, namun tetap berkonsentrasi ke organ-organ tubuh anda, mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki.  Cara ini pernah dibahas dalam blog Wikumagic, di artikel tentang Astral Projection.

3.  Jaga pikiran tetap sadar, namun santai.  Jika anda berusaha tersadar namun tidak santai, anda tidak akan bisa tertidur.  Berusahalah untuk melakukan hal-hal yang bisa membuat anda tetap sadar dalam kondisi rileks, seperti menghitung domba atau membayangkan diri anda naik turun tangga.

4.  Sleep Paralysis.  Kondisi ini adalah tahapan utama ke arah Lucid Dream.  Ini adalah tahap di mana sering disebut sebagai "tindihan".  Anda mungkin akan merasa ditindih oleh sesuatu yang sangat berat, susah bernafas, tubuh serasa berputar dan terlempar.  Ingat, jangan terbangun saat mencapai tahap ini.  Jika anda bangun karena merasa ketakutan, Lucid Dream anda akan gagal.

5.  Black Out.  Periode transisi di mana anda merasa memasuki ruang hitam kelam.  Akan berlangsung selama beberapa saat, dan sekali lagi jangan sampai terbangun.

Nah, setelah melewati tahapan ini, anda akan mulai merasakan suatu sensasi, entah berupa penglihatan atau suara, yang intinya berarti anda telah memasuki dunia mimpi dan siap untuk menjelajahinya.  Ingat, jangan mengeluarkan emosi terlalu ekstrim, seperti terlalu bahagia, terlalu marah, atau terlalu takut, karena hal-hal tersebut bisa membuyarkan Lucid Dream.  Intinya hanya satu, tetap konsentrasi.

Cara Mendapatkan Lucid Dream

Jadi, bagaimana anda bisa mengalami Lucid Dream?

Intinya adalah dua hal :  Mengetahui dan menyadari bahwa anda sedang di dunia mimpi dan terus menerus mengecek kesadaran anda.

Metode ini bisa dicapai dengan langkah-langkah berikut :

1.  Cek realitas dan kesadaran anda; Kenali tanda-tanda mimpi

Cobalah untuk membiasakan diri mengecek realita dan kesadaran anda, bahkan ketika anda tidak sedang bermimpi.  Tanyakan ke diri anda sendiri :  Apakah saya bermimpi?  Contohnya adalah memastikan jarum jam tetap berjalan, atau mengecek gaya gravitasi.  Jika anda melakukan hal tersebut di dalam mimpi, akan terjadi suatu keanehan (misal, di dunia mimpi jarum jam tidak berjalan, ada kemungkinan benda-benda terbang melawan gravitasi).  Nah, jika keaneahan tersebut terjadi dan anda menyadarinya, selamat...anda telah mengalami Lucid Dream dan bisa mulai menjelajah mimpi.

2.  Ingatlah mimpi anda

Cobalah untuk mengingat setiap mimpi anda, dan catat mimpi-mimpi anda dalam buku catatan setelah anda mengalaminya.  Teknik ini disebut dengan pembuatan jurnal mimpi.

3.  Berusaha bangun di tengah tidur anda

Waktu terbaik adalah menjelang pagi, di mana anda masih memiliki cukup waktu untuk melanjutkan tidur anda.  Setelah terbangun, minum banyak air putih, berusahalah mengingat mimpi anda sebelumnya, dan lanjutkan tidur.

4.  Visualisasi dan Sugesti

Sebelum tidur, bayangkan berbagai hal-hal fantastis seperti terbang di angkasa, melukis di atas awan, atau hal-hal lainnya.  Lalu katakan pada diri anda sendiri berulang-ulang "Saya akan mengalami Lucid Dream dan mencatatnya dalam jurnal mimpi.

5.  Dengarkan gelombang musik untuk mempermudah proses Lucid Dream

6.  Sabar dan terus berlatih

Lucid dream adalah sesuatu yang harus terus menerus dilatih, dan mungkin tidak bisa langsung berhasil dalam satu kali percobaan.  Jika gagal, cobalah untuk mereview lagi metode yang anda lakukan, dan jangan putus asa.  Terus berlatih, dan berlatih.

Satu hal lagi yang perlu diingat, ada batasan-batasan dalam Lucid Dream.  Anda mungkin bisa mengontrol mimpi, namun tidak 100% karena bagaimanapun, mimpi adalah sebuah dimensi lain dari kehidupan anda.

Akhir kata, jangan takut untuk bermimpi, dan bermimpilah untuk membawa perubahan positif di kehidupan nyata anda.